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Steppbretter für Fitness-Studio und zuhause
Den Kreislauf so richtig in Schwung bringen, sich auspowern und dabei noch alle Muskelgruppen trainieren: Das können Sie mit Step-Aerobic. Allein zuhause macht das Training auf dem Step-Board zwar auch Spaß, noch mehr Laune bringt es allerdings in der Gruppe zu fetziger Musik. Je nach Ausrichtung der Übungsstunde liegt der Schwerpunkt mehr auf Ausdauertraining oder Kräftigung. Aber auch Stretch- und Entspannungsübungen sind mit dem Aerobic-Stepper möglich.
Darauf sollten Sie bei einem Step-Board achten
Wichtigstes Hilfsmittel für ein gesundes, verletzungsfreies Training sind geeignete Steppbretter. Sie sollten eine rutschfeste Oberfläche, gute Dämpfungseigenschaften und einen stabilen Stand haben. Besonders vielseitig lassen sich Steppbretter einsetzen, die in der Höhe verstellbar sind. Ein höherer Tritt beim Steppen steigert die Intensität. Auch für manche Dehnübungen kann eine höhere Einstellung sinnvoll sein. Noch mehr Trainingsmöglichkeiten bieten Steppbretter wie das „Reebok-Deck“, bei dem sich ein Teil des Bretts nach oben klappen lässt. So verwandeln sich die Steppbretter in eine Schrägbank.