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Mit der Butterfly Maschine richtig trainieren
Damit das Fitness Training mit der Butterfly Maschine auch effizient ist, sollten Sie die richtige Ausgangsposition einnehmen. Der obere Rücken und das Gesäß drücken Sie gegen das Rückenpolster und umfassen Sie die beiden Griffstangen fest mit den Händen. Die Arme sind auf Höhe der Brust zu führen. Zu beachten ist, dass die Arme nicht komplett durchgestreckt und die Ellenbogen leicht gebeugt sind. Die Füße sind dabei fest auf dem Boden abzustellen. Jetzt fündig werden und Butterfly Maschine kaufen.
Was Sie beim Training mit der Butterfly Maschine beachten sollten
Beachten Sie, dass Sie beim Trainieren an der Butterfly Maschine nicht mit dem Oberkörper Schwung holen – denn so wird der Brustmuskel nicht ausreichend trainiert. Auch die Arme sollten nicht durchgestreckt werden, denn das kann zum Verschleiß Ihrer Gelenke führen. Halten Sie Ihre Arme gerade, denn durch gebeugte Arme beim nach vorne Führen den Haltestangen wird die Brustmuskulatur kaum beansprucht. Beachten Sie diese Hilfestellungen von Anfang an, gelangen Sie garantiert schnell zum Trainingserfolg. Überzeugen Sie sich selber. Jetzt Butterfly Trainingsgerät kaufen.
