Schwerkrafttrainer kaufen: Hilfe bei Rückenbeschwerden
Wer kennt es nicht: Nach einem langen Tag im Büro kommen Sie mit Rückenschmerzen und Verspannungen nach Hause. Wieder einmal haben Sie stundenlang auf Ihrem Stuhl gesessen, jetzt protestieren die Bandscheiben.
Ein Schwerkrafttrainer kann wohltuende Entspannung bringen.
Das Prinzip ist einfach: Sie stellen sich mit dem Rücken zur Inversionsbank und fixieren Ihre Füße mit der entsprechenden Vorrichtung. Dann lassen Sie die den Über-Kopf-Trainer langsam nach hinten kippen, bis Sie mit dem Kopf nach unten hängen. Durch die Hängeposition wird die Wirbelsäule gestreckt und es kommt zu einer wohltuenden Entlastung der Bandscheiben und der Rückenmuskulatur.
Rücken-Therapie und Bauchmuskeltraining
Schwerkrafttrainer dienen hauptsächlich der Entspannung. Auch in der Therapie werden sie gerne eingesetzt. Schon zehn Minuten "Hängen" am Tag erweist sich meist als sehr wirkungsvoll. Sie können Ihren Überkopftrainer aber auch zum Bauchmuskeltraining einsetzen. Dafür kippen Sie in die Inversionslage und rollen dann Ihren Kopf und Oberkörper langsam zum Rumpf. Bei Sport-Thieme kaufen Sie Ihren Schwerkrafttrainer bequem im Online-Shop.
