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#inBewegungBleiber - Sport und Spaß daheim

Ob Sportbegeisterte, Eltern oder Kinder – für alle sind die Zeiten daheim eine neue Erfahrung. Doch gerade in Zeiten von Corona ist Bewegung besonders wichtig. Denn Sport stärkt neben unserem Abwehrsystem auch das körperliche Wohlbefinden und ist ganz nebenbei eine willkommene Abwechslung im ansonsten bewegungsarmen Alltag in den eigenen vier Wänden.

Mit Sport-Thieme werden Sie zum #inBewegungBleiber, denn wir präsentieren Ihnen hier regelmäßig neue, abwechslungsreiche und unterhaltsame Workout-Videos und Bewegungsangebote unserer Partner zum Mit- und Nachmachen.

Machen Sie das Wohnzimmer zur Turnhalle. Bringen Sie den Kreislauf in Schwung, bleiben Sie fit - gerade jetzt.

Sie wollen andere motivieren, mitzumachen und etwas für die Gesundheit zu tun? Dann markieren Sie uns auf Posts und in Stories mit #InBewegungBleiber bei Instagram und Facebook. Gerne können Sie uns auch in unserem Blog kommentieren. Wir freuen uns auf Ihr Feedback.

Spitzensportler präsentieren ihre effektiven Home-Workouts

Kai Kazmirek - Home-Workout Teil 1

Effektives Workout Teil 1 mit Kai Kazmirek, u.a. Goldmedaillen-Gewinner 2018 und Mitglied des Olympiakaders (Platz 4 2016).

Kai Kazmirek - Home-Workout Teil 2

Effektives Workout Teil 2 mit Kai Kazmirek, u.a. Goldmedaillen-Gewinner 2018 und Mitglied des Olympiakaders (Platz 4 2016).

Sophie Scheder - Home-Workout Teil 1

Effektives Workout Teil 1 mit Sophie Scheder, Olympia-Bronze-Medaillen-Gewinnerin am Stuffenbarren und Mitglied der Nationalmannschaft Turnen.

Sophie Scheder - Home-Workout Teil 2

Effektives Workout Teil 2 mit Sophie Scheder, Olympia-Bronze-Medaillen-Gewinnerin am Stuffenbarren und Mitglied der Nationalmannschaft Turnen.

Sophie Scheder - Home-Workout Teil 3

Effektives Workout Teil 3 mit Sophie Scheder, Olympia-Bronze-Medaillen-Gewinnerin am Stuffenbarren und Mitglied der Nationalmannschaft Turnen.

Vielfältige Sportangebote und Initiativen unserer Partner

YouTube-Kanal der sechs bayerischen Sportfachverbände (Turnen, Fußball, Ski, Tennis, Volley-/Handball) mit Trainingsvideos und wöchentlichen Online Live-Trainingseinheiten angeboten.

BTV - #stayhome aber #stayfit

Der BTV möchte allen sportbegeisterten Menschen, die Möglichkeit geben, daheim fit zu bleiben und stellt zahlreiche Mitmachvideos auf allen Social Media Kanälen zur Verfügung.

Online-Workout zum Frustabbau

Bei dem interaktiven Fitnesstraining mit unserem Eggert-Nimz-Beachvolleyball-Team wird gemeinsam geschwitzt und live moderiert.

NTB zu Hause

Der NTB stellt unter dem Motto "NTB zu Hause" Übungsstunden und begleitete Übungsabfolgen direkt zum Mitmachen zur Verfügung.

move at home

Die Kampagne “move at home” des LSB Berlin möchte ein Ventil zur Stressbewältigung und einen Ersatz für das weggebrochene Vereinsleben schaffen.

stay fit at home

Das Angebot des adh richtet sich u.a. an Studierende, die sich mit Hilfe unterschiedlichster Workout-Angebote weiterhin in Bewegung halten können.

Special Olympics FIT 5

Fit 5 ist ein Programm für körperliche Aktivität, Ernährung und Verbesserung des Flüssigkeitshaushalts. Das Programm zeigt Übungen die jede/r zu Hause machen kann.

Kreative Vereinsinitiativen

Auflistung eindrucksvoll gestarteter Aktionen der Mitgliedsvereine des Landessportverband Schleswig-Holstein.

Let's go Psychomotorik

Die dakp lädt zu Wohnzimmer-Interviews ein. Silvia Bender-Joans spricht mit Expertinnen und Experten über verschiedenste Bereiche in der Psychomotorik.

Spannende Aktionen für Kinder & Jugendliche

Home-Challenge für Kids

Bewege dich und sammle dabei Punkte für deine Klasse! Eine Initiative des Verbandes der Sporterzieher Österreich.

Luuszapfe Cup

Kind gerechte Challenge der Sportunion Schweiz. 4 Luuszapfe@HOME-Spiele mit Gegenständen, die bei jedem zu Hause vorhanden sind.

RhTB - Spiel und Spaß-Programm mit Tim und Trixi

Aufgrund der Coronakrise sind Schulen sowie Kindergärten weitestgehend geschlossen – die Kinder sind zuhause. Die RhTB-Maskottchen Tim und Trixi zeigen, wie man sich auch zuhause mit Spaß spielerisch bewegen kann.

Fitness-Workouts aus unserem Youtube-Channel

Cardio Workout für zuhause - 3 Minuten Warm-up

Antonia zeigt dir ein kurzes aber intensives Cardiotraining. Perfekt zum Aufwärmen vor deinem Fitness-Workout zuhause, unterwegs oder im Studio.

Rumpfmuskulatur trainieren - Workout mit Faszienrolle

Mach mit bei unserem Intervall-Workout für die Rumpfmuskulatur mit unserer Faszienrolle unter Anleitung von Antonia.

Schulter kräftigen und mobilisieren - Übungen mit Fitnessband

Antonia zeigt dir, wie du durch Aufwärmen, Kräftigen, Mobilisieren und Drehen deine Schulterbeweglichkeit verbesserst.

Übungen gegen Schmerzen im unteren Rücken - Gesundheit & Therapie

Vier Übungen, die dir helfen deine Schmerzen im unteren Rücken zu reduzieren. Die Übungen eignen sich besonders gut als Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten.

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