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Buch "Yoga-Faszien-Training"

Produktinformationen
Buch "Yoga-Faszien-Training"
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Unser Bindegewebe, auch Faszien Fazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. genannt, ist ein feines Netzwerk, das unsere Muskeln und Organe umschließt und unseren Körper stabilisiert.

Wer fit, beweglich und schmerzfrei durchs Leben gehen will, sollte etwas für seine Faszien Fazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. tun, denn diese verfilzen und verkleben mit zunehmendem Alter bei einseitiger Belastung. Dadurch werden wir unbeweglich und steif. Yoga ist ideales Faszientraining.

Im Vergleich zu sanften, aber auch aktiven Yoga-Stilen werden beim Yoga-Faszientraining die Positionen länger gehalten, um Blockierungen in den Energiebahnen zu lösen und die Muskeln und das tiefer liegende Bindegewebe zu dehnen. Dabei verfolgt dieses Buch im Vergleich zum eher schonenden Yin Yoga eine dynamische und belebende Herangehensweise.
Die hier aufgeführten Übungen dienen der Kräftigung und Stabilisierung der Körpermitte, eines zentralen Elementes im Yoga. So wird die Haltung insgesamt verbessert und Rückenschmerzen können erst gar nicht entstehen.
Mit seinem umfangreichen Übungskatalog und einem optimal an die Faszien Fazien sind feine, zähe Häute, die das kollagene Bindegewebsnetzwerk bilden. Mit der Stärkung der Faszien wird der Grundstein für mehr Leistung, Stabilität, Flexibilität und Wohlbefinden gelegt. angepassten Sonnengruß, dem Fasziengruß, ist dieses Buch der ideale Begleiter, um mit Yogaübungen das Bindegewebe zu trainieren und ein Leben lang geschmeidig, beweglich und verletzungsfrei zu bleiben.

  • 1. Auflage
  • 208 Seiten
  • Autorin: Katharina Brinkmann

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Buch "Yoga-Faszien-Training"

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Produktbewertungen aus unseren Shops:

schrieb:

Gute Basicinfos


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 26 Juli 2020

Gekauft am: 27 April 2020

schrieb:

Gute, nachvollziehbare Beschreibung


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 18 April 2020

Gekauft am: 18 März 2020

schrieb:

Buch


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 10 August 2017

Gekauft am: 9 Juli 2017

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