Orientierungslauf

Orientierungslauf – was ist das?

Eine Orientierungslauf Definition lässt sich folgendermaßen geben: Mit Hilfe von Kompass und Karte laufen die Teilnehmer gekennzeichnete Kontrollpunkte in einer vorgegebenen Reihenfolge auf Zeit ab. Üblicherweise findet ein Orientierungslauf mit Kompass im Wald statt; es gibt allerdings auch Orientierungsläufe in der Stadt, im Park oder in anderem Gelände. Dabei existieren verschiedene Arten des Orientierungslaufs: als Einzellauf oder in der Staffel, vom Orientierungslauf für Anfänger bis hin zum Leistungssport. Es gibt sowohl Deutsche Meisterschaften, Europa- und Weltmeisterschaften, als auch andere internationale Orientierungslauf-Events über mehrere Tage. Die Sportart erfreut sich also einer steigenden Begeisterung, so auch im Schulsport und als Orientierungslauf für Senioren.

Welche Orientierungslauf-Ausrüstung braucht man?

Ein Kompass für Orientierungsläufe ist neben der Karte ein unerlässliches Ausrüstungsstück um sich zurechtzufinden. Neben Orienteering Kompassen sind aber auch Orientierungslauf-Stirnlampen und spezielle Orientierungslauf-Rucksäcke überaus empfehlenswert. Mit den Stirnleuchten behält man das Gelände auch bei Dämmerung oder Dunkelheit im Blick und die leichten, wetterresistenten Rücksäcke erleichtern die Mitnahme der anderen Utensilien. Orientierungslauffähnchen und Weg-Marker dienen zur Streckenmarkierung. In der Regel werden die Posten mit Orange-Weißen Stoffmarkierungen (so genannten Postenschirmen) versehen. Dazu gibt es elektronische Stempelvorrichtungen, wo die Teilnehmer mit einem Chip belegen können, dass sie den Posten angelaufen sind. Sämtlichen Bedarf zu Orientierungsläufen, wie Laufkompasse, Orientierungslauf-Lampen, leichte, wetterfeste Rucksäcke, Fähnchen und Streckenmarkierungen finden Sie bei Sport-Thieme im Orientierungslauf-Shop.

Orientierungslauf im Sportunterricht?

Orientierungslauf bietet sich auch für die Schule im Sportunterricht an. Kompasse für Schüler beim Orientierungslauf, das Kartenlesen und das Finden der Fähnchen fordern die psychischen Fähigkeiten. Je nach Strecke und Gelände können dabei die Ansprüche an den Orientierungssinn, der Umgang mit Kompass und das Kartenlesen gefördert werden. Dadurch verlangt der Orientierungslauf für die Schule nicht nur körperlich, sondern auch mental etwas ab. Natürlich kann der Orientierungslauf auf dem Schulgelände stattfinden, oder auch außerhalb. Mit einem Orientierungslauf in der Sporthalle können zunächst die nötigen Fähigkeiten geschult werden. Das benötigte Material für einen Orientierungslauf in der Schule finden Sie komplett bei Sport-Thieme.