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Physio_Olaf und Sport-Thieme: eine starke Verbindung
Wie macht man Fachwissen für alle verständlich? Olaf und Yannik von @physio_olaf machen es mit einer perfekten Mischung aus fachlichem Know-how und einer großen Portion Humor vor. Sie verwandeln die reine Theorie in wertvolle, alltagstaugliche Tipps. Wir sind stolz darauf, mit dem größten Physio-Influencer im deutschsprachigen Raum zusammenzuarbeiten. Holen Sie sich frische Impulse für Ihren Praxis- oder Schulalltag und entdecken Sie die Sportgeräte-Favoriten von @physio_olaf in unserem Sport-Thieme Online-Shop.
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physio_olaf, Olaf und Yannik bieten euch effektive Physiotherapie-Übungen für mehr Beweglichkeit, weniger Schmerzen und mehr Freude an Bewegung im Alltag.
Wenn es um ein ganzheitliches Training geht, ist die Kniebeuge eine unserer wichtigsten und wertvollsten Übungen. Warum? Weil Sie mit nur einem Bewegungsablauf die gesamte Beinmuskulatur, das Gesäß und die Rumpfmuskulatur trainieren können. Kombiniert mit einer Kettlebell setzen Sie durch das zusätzliche Gewicht einen weiteren Reiz. Wichtig ist, dass Sie bei der Wahl des Gewichts darauf achten, dass Sie 10 bis 12 saubere und kontrollierte Wiederholungen schaffen, denn die Qualität der Ausführung steht immer an erster Stelle. Für einen sicheren Grip und das beste Trainingserlebnis empfehlen wir die hochwertigen Kettlebells von Sport-Thieme.