Handstandtrainer

Handstand üben und verbessern mit Handstand-Übungsgeräten

Auf unserer Seite finden Sie Handstand-Übungsgeräte, die den Handstand verbessern oder beim Erlernen helfen. Bringen Sie Abwechslung in das Handstandtraining oder verwenden Sie die Barren, Klötze und Griffe für weitere Akrobatik- und Turnübungen. Dank unseres breitenverstellbaren Handstand-Übungsbarren können hiermit nicht nur Erwachsene trainieren, sondern auch Kinder und Jugendliche.

Handstand-Trainer für gelenkschonende Übungen

Handstandtrainer helfen nicht nur beim Erlernen oder Verbessern der Übung, sondern sind obendrein auch handgelenkschonend, da sich das Körpergewicht optimal verteilt. Darüber hinaus lassen sich die Schulter-, Trizeps- sowie Brustmuskulatur und auch der Rücken gezielt und effektiv stärken. Jetzt das Fitnesslevel erhöhen und Handstandständer im Sport-Thieme Online-Shop kaufen.

Was wird beim Handstand trainiert?

Das Handstandtraining ist nicht einfach nur eine Gleichgewichtsübung. Es kann die Knochen stärken, die Körperspannung aktivieren und für eine bessere Durchblutung sorgen. Vor allem beansprucht der Handstand zahlreiche Muskeln wie die Schulter-, Arm- und Rumpfmuskulatur. Bauch, Hüfte und Oberschenkel kommen hierdurch obendrein in die Dehnung.

Welche Muskeln brauche ich beim Handstand? 

Kraft in den Armen und vor allem Stabilität im Oberkörper und der Bauchmuskulatur sind für einen Handstand nötig. Ebenfalls spielt die Rückenmuskulatur eine wichtige Rolle beim Ausüben des Handstands. 

Welche Handstand-Hilfsmittel gibt es?

Um den Handstand zu erlernen, hilft eine Wand zum Abstützen – gerade für die ersten Versuche. Ein weiterer Tipp: Strecken Sie die Beine nicht gleich nach oben, sondern lassen Sie diese angewinkelt. Weitere Hilfsmittel sind Liegestützgriffe, Handstandklötze oder Handstandübungsbarren. Sie lassen sich besonders gut greifen, bieten festen Halt und schonen obendrein die Handgelenke.

Wie lange dauert es, bis ich einen Handstand kann?

Klasse, dass Sie diese anspruchsvolle Übung lernen wollen. Eine klare Zeitangabe, wann Sie den Handstand perfekt beherrschen, können wir Ihnen nicht liefern. Wir raten Ihnen aber: Nehmen Sie sich Zeit, achten Sie auf die richtige Ausführung und dann folgen schnell die Erfolgserlebnisse - ob innerhalb 1 oder auch 4 Wochen spielt dabei keine Rolle.