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Buch "Tiefenmuskulatur Training"

Produktinformationen
Buch "Tiefenmuskulatur Training"
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Haltung bewahren – durch starke Tiefenmuskulatur

Sie ist nicht zu sehen und ist doch entscheidend für das körperliche Wohlergehen, denn sie stabilisiert wie ein inneres Korsett unseren Körper und trägt zu einer guten Haltung bei – die Tiefenmuskulatur. In Zeiten zunehmenden Bewegungsmangels verkümmert sie zusehends und stellt so eine Gefahr für unseren Bewegungsapparat dar. Sportdozent Ronald Thomschke erläutert die effektivsten Übungen für Anfänger wie Fortgeschrittene, die bei regelmäßiger Anwendung zu mehr Kraft, Balance und Stabilität des Körpers sowie zu einer starken Körpermitte führen. Ob zu Hause oder im Sportstudio, ob mit oder ohne Hilfsmittel – jeder kann mit diesem Trainingsbuch und Ratgeber täglich Selbsthilfe betreiben.

  • Vollständig überarbeitete und erweiterte Neuauflage
  • Trainingsprogramme für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • 118 Übungen in 8 Leveln und Partner-Workouts
  • 7 Trainingszirkel in verschiedenen Schwierigkeitsstufen
  • Alle Übungen mit Angabe der Muskelgruppen
  • Alle Abbildungen in Farbe
  • Theoretische Grundlagen mit anatomischen Abbildungen

  • Autor: Roland Thomschke
  • 3. Auflage
  • 188 Seiten

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Produktbewertungen 2

Buch "Tiefenmuskulatur Training"

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Produktbewertungen aus unseren Shops:

schrieb:

Handhabung sehr ausführlich und anschaulich beschrieben


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 17 Februar 2020

Gekauft am: 28 Dezember 2019

schrieb:

Gute verständliche Anleitungen. Nun werde ich fleißig üben/trainieren um meinen Gleichgewichtssinn wieder zu schärfen.


  • Qualität
  • Design
  • Funktionalität

Bewertet am: 27 September 2019

Gekauft am: 27 August 2019

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