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Steffen Verlag Buch "Rückentraining"

Tun Sie Ihrem Rücken Gutes

Produktinformationen
Steffen Verlag Buch "Rückentraining"
Art.-Nr. Preis (Stück) Lieferzeit Menge (Stück)
W0-IE3071902 * € 18,99
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Das Steffen Verlag Buch "Rückentraining" verbindet klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training.
  • Vermittelt Grundwissen zum funktionellen Rückentraining
  • Effektive Übungen zur Rückenstärkung und Körperkräftigung
  • Viele Abbildungen zur Veranschaulichung

Produktbeschreibung

Das Steffen Verlag Buch "Rückentraining" verbindet deshalb klassische Rückenübungen mit Übungen aus dem funktionellen Training. Funktionelle Übungen sprechen immer mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig an, integrieren alltägliche Bewegungssituationen und fördern das Zusammenspiel der Muskeln. Funktionelles Rückentraining spart deshalb viel Zeit und ist hocheffektiv.

Nach 20 Jahren klassischer Rückenschule und vielen Büchern zu diesem Thema nimmt dennoch die Zahl der Krankheitstage in Deutschland wegen »Rücken« und Bandscheibenvorfall weiter zu. Warum? Weil klassische Übungen allein nicht ausreichen, um die Rückenmuskulatur zu trainieren, die wir bei Alltagsbewegungen benötigen.

Mit dem Buch »Rückentraining« von Ronald Thomschke erhalten Sie:
  • Kompaktes Grundlagenwissen zum funktionellen Rückentraining
  • Eine Vielzahl funktioneller Übungen und Übungsvarianten
  • Effektive Komplex-Übungen zur Rückenstärkung und ganzheitlichen Körperkräftigung
  • Sorgfältig ausgewählte Programme, die Ihnen den Start in das funktionelle Rückentraining erleichtern

Die Übungen in diesem Buch …
  • … werden Schritt für Schritt erklärt und sind farblich bebildert,
  • eignen sich für jedes Fitness-Level
  • sowie für ein Training mit und ohne Geräte und
  • enthalten relevante Trainingshinweise für eine korrekte Übungsausführung.

  • Autor: Ronald Thomschke
  • 127 Seiten
  • Format: 16,5 x 24 cm
  • zahlreiche farbige Abbildungen
Auch Sie leiden unter Rückenproblemen und suchen nach einem gut verständlichen Handbuch? Dann bestellen Sie jetzt bei Sport-Thieme das Steffen Verlag Buch "Rückentraining".

Nachhaltigkeit

Schritt für Schritt zur Nachhaltigkeit
Hier zeigen wir Ihnen die uns vorliegenden Daten zur Nachhaltigkeit dieses Artikels. Unser Ziel ist es, hier so transparent und viel wie möglich über jedes Produkt zu kommunizieren. Im Moment sind wir noch ein gutes Stück von diesem Ziel entfernt. Wir arbeiten laufend an weiteren Verbesserungen, damit unsere Produkte immer nachhaltiger werden. Wir hoffen, Ihnen damit bestmögliche Entscheidungsgrundlagen für Ihre Produktauswahl bereitstellen zu können.

1,24 kg

CO2 Material

3

Jahre Garantie

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