Ellipsentrainer

Der Ellipsentrainer ermöglicht individuelles Fitnesstraining

Ob zu Hause, im Fitness-Studio oder für gesundheitsorientiertes Training in der Reha: Ellipsentrainer sind hervorragende Sportgeräte, um gelenkschonend die Fitness zu steigern, das Herz-Kreislauf-System zu stärken und Kalorien abzubauen. Beim Training stehen beide Füße auf den Pedalen, sodass die simulierte Laufbewegung ohne Aufprall stattfindet. Die Arme arbeiten mit und unterstützen den Bewegungsablauf. So kommt der ganze Körper auf Touren. Indem Sie den Widerstand am Trainingsgerät über das Bremssystem stärker oder geringer einstellen, können Sie die Trainingsintensität jederzeit anpassen.

Was ist der Unterschied zwischen Crosstrainer und Ellipsentrainer?

Der wohl größte Unterschied zum Crosstrainer liegt im Schwungrad. Beim Crosstrainer befindet es sich hinten, wobei das Schwungrad bei Ihrem Ellipsentrainer in der Regel vorne angebracht ist. Zudem ist auf dem Crosstrainer ein größerer Bewegungsradius vorhanden. Somit ähnelt das Fitness-Workout auf dem Crosser dem des Joggens oder dem Training  auf dem Stepper. Beim Ellipsentrainer ist der Bewegungsradius kleiner, wodurch die Bewegungen auch flacher sind. Je flacher, desto schonender ist auch das Training. Die Übung auf dem Ellipsentrainer ähnelt dem Nordic Walking oder schnellen Gehen.

Trainieren nach Trainingsziel

Die Ellipsentrainer bestehen aus Fußpedalen und Armhebeln und simulieren eine elliptische Laufbewegung. Dank eingebautem Trainingscomputer lassen sich unterschiedliche Trainingsprogramme je nach Trainingsziel und gewünschter Intensität wählen. Ein Display zeigt Werte wie Kalorienverbrauch oder Trainingsfortschritt an. Die meisten Geräte lassen sich zusammen mit einer Pulsuhr und einem Brustgurt zum herzfrequenzorientierten Training einsetzen.