Body-Solid Ab-/Adduktoren-Maschine "Pro Dual"
Stück ab € 3638,–
-
Garantie mind. 3 Jahre
-
07 32 / 903 24 77Telefonberatung
-
Zertifizierter Shop mit Käuferschutz
-
44614 Produktbewertungen von unseren Kunden
-
Rückgaberecht 100 Tage
Body-Solid Fitnessstation "G-1S"
Stück € 1349,–
Sport-Thieme Ab-/Adduktoren-Maschine "OV"
Stück ab € 6629,–
Sport-Thieme Ab-/Adduktoren-Maschine "SQ"
Stück ab € 5239,–
Sport-Thieme Ab-/Adduktoren-Maschine "Hydraulisch"
Stück € 4174,–
Sport-Thieme Ab-/Adduktoren-Maschine "SQ"
Stück ab € 4494,–
Sport-Thieme Ab-/Adduktoren-Maschine "OV"
Stück ab € 5989,–
Adduktorenmaschine kaufen: Mit kleinen Trainingsschritten ans Ziel kommen
Die Adduktorenmaschine eignet sich ideal für Personen mit Rückenbeschwerden, denn das Fitness-Training ist nicht mit Stoßbelastungen verbunden. Ein häufiger Fehler beim Workout mit dem Adduktoren Trainingsgerät ist, dass der Trainierende zu Anfang ein zu hohes Gewicht wählt. Fangen Sie lieber langsamer an und steigern Sie das Gewicht kontinuierlich. Auch die Wiederholungen sollten zu Anfang gering sein und sich bei fortgeschrittenem Training häufig wiederholen.Richtig trainieren mit dem Adduktorentrainer
Für eine richtige Ausgangshaltung ist es wichtig, dass Sie Ihren Rücken gerade halten. Ihren Kopf richten in Verlängerung zur Wirbelsäule aus. Die Hände umgreifen dabei die Halterungen. Der Oberschenkel steht parallel zum Boden. Haben Sie Ihren Körper richtig ausgerichtet, geht es an die richtige Übungsausführung. Die Oberschenkel führen Sie nach innen, indem Sie sie gegen den Widerstand drücken. Atmen Sie dabei aus und achten Sie darauf, dass Sie die Bewegungen langsam durchführen. Wenn Sie die Auflageflächen berühren, ist die Endposition erreicht. Zum Lösen der Position, führen Sie die Oberschenkel wieder nach außen. Atmen Sie dabei ein.
