Klettern

Klettern: Freizeit, Schule und Therapie

Bouldern und Klettern bringt nicht nur jede Menge Freizeitspaß, sondern ist auch im Schulsport und der Physiotherapie auf dem Vormarsch. Gezieltes Training an der Kletterwand hat sich als besonders effektiv bei der Behandlung von Rückenschmerzen erwiesen. Denn Klettern stärkt alle relevanten Muskelgruppen des Körpers und kräftigt insbesondere die Rückenmuskulatur. Gleichzeitig bringt Klettern wichtige psychische und soziale Lernerfolge. Neben Koordination und Gleichgewichtssinn sind Mut und Umsicht gefragt. Schüler:innen trainieren dabei, schwierige Situationen zu überwinden und stärken ihr Selbstbewusstsein. In der Seilschaft lernen sie gegenseitiges Vertrauen und Verantwortungsbewusstsein.

Bouldern – gefahrloses Klettern ohne Seilsicherung

Bouldern ist eine Disziplin des Sportkletterns und entstand ursprünglich beim Klettern an Geröll- oder Findlingsblöcken (= boulders). Der entscheidende Vorteil ist, dass die max. Tritthöhe an der Kletterwand bei 2 m liegt, was gefahrloses Klettern ohne Seil-Sicherung quer an der Wand entlang ermöglicht. Daher ist Bouldern der ideale Einstieg in die Welt des Kletterns. Die Grundtechniken können angstfrei geübt und verbessert werden. Darüber hinaus gewinnt das Bouldern als alternatives Kraft- und Koordinationstraining im Schulsport sowie in der Rehabilitation und Therapie verstärkt an Bedeutung und Beliebtheit. Bei einer Tritthöhe bis zu 100 cm sollte der Boden dämpfend sein, z. B. Rasen für draußen oder Turnmatten für die Halle. Ab 100 cm ist mehr Bodendämpfung erforderlich, z. B. in Form von Rindenmulch, Holzschnitzeln, Sand, Kies, Fallschutzplatten oder einem Aufsprungkissen. Bitte beachten Sie, dass der Aufsprungbereich seitlich und nach hinten auf mind. 2 m je Seite ausgeweitet werden muss.

Klettershop: alles für den Trendsport

Bei Sport-Thieme finden Sie ein großes Angebot an Kletter-Ausstattung. Sie haben die Wahl zwischen kombinierbaren Kletterwand-Modulen und kompletten Kletterwänden oder künstlichen Kletterfelsen. Module sind eine flexible Lösung und passen auch gut in kleinere Räumlichkeiten. Ideal für den Schulsport sind fest stehende Kletterwände mit bereits vorgelegten Kletter- und Boulder-Routen. Zu jeder Kletterwand können Sie Klettergriffe für verschiedene Schwierigkeitsstufen bestellen.

Alles für Ihre Sicherheit

Ob Sportklettern oder Bouldern: Sicherheit beim Klettern in lebenswichtig. In unserem Kletter-Shop finden Sie ein großes Sortiment an Sicherungszubehör. Boulder:innen benötigen nur wenig Kletterzubehör wie Chalk, Chalkbag oder ein Crashpad als Landematte. Sportkletter:innen dagegen müssen sich zusätzlich mit Klettergurt, Kletterseil, Karabiner und Expressen ausstatten. Entdecken Sie unsere große Auswahl an Kletterzubehör der Marke Edelrid oder On Top Klettern in unserem Klettershop.