Sport-Thieme Absprungbalken "GFK 2.0"

Der optimale Absprung
Der Weitsprung gliedert sich in verschiedene Phasen. Der Absprung gilt neben dem richtigen Anlauf als wichtigste Phase, welche die Athlet:innen durchlaufen. Die Absprungphase hat zum Zweck, die im Anlauf aufgebaute, horizontale Anfangsgeschwindigkeit in eine hohe Abfluggeschwindigkeit umzuwandeln. Es ist stets wichtig darauf zu achten, im erlaubten Bereich auf dem Brett abzuspringen. Der Oberkörper ist während der Absprungbewegung aufrecht, Arme und Schwungbein kommen zum Einsatz. Die letzte Bewegung dieser Phase besteht in der Streckung der Hüft-, Knie-, und Fußgelenke. Darauf folgt die Flugphase des Springenden.

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